Les 7 excuses les plus créatives pour éviter une séance (Et pourquoi on peut mieux faire 😏)
ON ne vous en veut pas !
Vos meilleures excuses.
On les connaît bien, ces petits messages envoyés (souvent à la dernière minute 😏). Parfois, il y a de vraies bonnes raisons… mais soyons honnêtes, parfois c’est juste une petite flemme bien camouflée.
Voici le best-of des excuses, et nos réponses bienveillantes pour vous (re)motiver à venir transpirer avec nous !
1. “J’ai fait une grosse soirée hier… (message envoyé à 4h du matin 🍾)”
Vous étiez “juste parti(e) pour boire un verre”… et vous voilà en train de nous envoyer un SMS en pleine nuit. Le réveil pique, le sport paraît impensable.
👉 Pourquoi on peut mieux faire ?
On ne va pas vous juger (on est tous déjà passé par là !), mais sachez que le sport est le meilleur détox possible. Un bon bootcamp ou une session de cycling et vous vous sentirez reboosté(e) pour le reste de la journée. (Et promis, on vous laissera récupérer après.)
2. “J’ai crevé en voiture… (photo dramatique de la roue à plat en pièce jointe 🚗💥)”
La panne qui tombe “par hasard” pile le jour où vous aviez réservé un cours. 🤔
👉 Pourquoi on peut mieux faire ?
Ok, on veut bien croire que votre voiture vous a lâché. Mais heureusement, Rouen, c’est pas le fin fond du désert. Bus, vélo, covoiturage, trottinette… Il y a toujours une solution ! Et si vraiment ça ne passe pas, il y a peut-être un autre cours plus tard dans la journée ? 😉
3. “Je peux pas, j’ai rupture.” 💔😭 (appel en larmes 30 min avant la séance)
La claque émotionnelle, l’envie de rester sous la couette avec une playlist “Sad Songs”. On comprend, vraiment.
👉 Pourquoi on peut mieux faire ?
On vous promet : le sport, c’est LA thérapie ultime. Un bon cours, une bonne suée, et on transforme la peine en énergie. Et puis, on peut toujours vous concocter une playlist spéciale “revenge body” pour vous donner un max de power ! 💪
4. “J’ai oublié ma tenue de sport…” (envoyé pile à l’heure du cours) 👕
Le classique oubli de dernière minute, souvent suivi d’un “tant pis, c’est un signe” pour ne pas venir.
👉 Pourquoi on peut mieux faire ?
Si c’est juste un oubli, vous pouvez vous acheter une tenue toute neuve au Lab. ! Et sinon, faites-en une règle : préparez votre sac la veille (et posez-le devant la porte si nécessaire). Parce que, soyons honnêtes, ce serait dommage de rater une séance pour un short oublié, non ? 😉
5. “Je viens de manger… j’vais exploser.” 🍕😬
Le repas qui était censé être “léger” et qui s’est transformé en festin. Et là, plus question de bouger.
👉 Pourquoi on peut mieux faire ?
Déjà, bravo d’avoir bien mangé ! Mais bonne nouvelle : le sport après un repas, c’est pas interdit. Il suffit juste d’adapter un peu l’intensité. Peut-être qu’un cycling ou un cours recovery sera plus confortable qu’un bootcamp ultra-cardio, mais vous pouvez quand même venir !
6. “Je sens que je vais tomber malade…” 🤒 (aka la maladie du lundi matin)
L’intuition médicale au top : vous “sentez” la grippe arriver alors que tout va bien. (Et souvent, ce ressenti surgit quand il fait froid et qu’on est sous un plaid.)
👉 Pourquoi on peut mieux faire ?
Si vous êtes vraiment malade, reposez-vous, évidemment. Mais si c’est juste un petit coup de mou, un bon entraînement peut justement vous booster et vous redonner de l’énergie !
7. “Je suis trop fatigué(e), j’ai besoin de me reposer.” 😴
Le cerveau dit “sieste”, le corps dit “pas aujourd’hui”. Et clairement, Netflix sous un plaid semble plus séduisant qu’un burpee.
👉 Pourquoi on peut mieux faire ?
Le sport donne de l’énergie ! On a souvent l’impression qu’on est trop fatigué(e) pour venir… alors qu’en réalité, une bonne séance réveille, booste et améliore même le sommeil. Essayez, vous verrez !
Alors, on se retrouve à la prochaine séance ? 😏🔥
On le sait, certaines journées sont plus dures que d’autres. Mais on sait aussi combien vous vous sentez bien après une séance. Alors, au lieu de chercher une excuse… et si vous veniez tester ? Promis, vous ne le regretterez pas ! 💪
Réserver une session.
Une session de 45” pour tester l’expérience au Lab.