Bienvenue dans votre zone d’entrainement !
Notre expérience d’entraînement de niveau supérieur est conçue pour faire travailler chaque partie de votre corps, défiant des muscles que vous ne saviez pas que vous aviez. Scientifiquement prouvé avec des résultats rapides.
Workouts
Êtes-vous prêt à vivre une expérience d’entraînement inégalée qui vous fera ressentir à la fois l’adrénaline du challenge et la satisfaction des résultats ?
BOOTCAMP
Relevez le défi et libérez le guerrier intérieur qui sommeille en vous ! Chaque séance est un mélange dynamique d’exercices fonctionnels, de cardio et de renforcement musculaire.
CYCLING
Préparez-vous à pédaler vers de nouvelles hauteurs ! Notre studio est équipé des meilleurs vélos de spinning pour vous offrir une expérience de cardio ultime.
RECOVERY
Cette fusion harmonieuse de yoga et de mobilité offre une pause revitalisante. Nos instructeurs vous guideront à travers des mouvements fluides et des postures apaisantes pour renforcer le corps et apaiser l’esprit.
Instructors who make you crave the burn
vos trainers
Laissez-vous guider par vos trainers sur les classes où le plaisir se mêle à la performance. Vivez une immersion totale vers une meilleure forme avec nos coachs passionnés.
Sarah
Rouennaise, ingénieure, passionnée de sport, voyages et café, a été formée auprès de danseuses du Crazy Horse et d’acrobates du Cirque du Soleil.
marion
Après une carrière dans les uniformes, elle s’est lancée dans le sport, qu’elle pratique depuis 10 ans, passionnée de polars et adepte de films d’horreur (même si elle flippe un peu !)
Aliette
Retrouve Aliette sur tes cyclings préférés, elle met tout son savoir-faire et son enthousiasme dans ses sessions. Prépare-toi à pédaler avec le sourire et à profiter de ses bonnes ondes !
Emilie
Solaire et pleine d’énergie, Émilie apporte une dynamique incroyable ! Fan d’électro, elle sait créer des playlists qui donnent la pêche. Prépare-toi à vibrer sur ses playlists “on fire” !
Alan
Passionné d’haltérophilie, de CrossFit, et toujours à fond pour découvrir les meilleures méthodes d’entraînement, Alan va vous faire monter compétences à travers des WODs ludiques !
Noémie
Danseuse pro et ancienne chargée de spectacle, elle vous booste avec ses playlists techno/house et afro/dancehall pour vous faire donner le meilleur de vous-même !
Thomas
Thomas, Rouennais, spécialiste du CrossFit et du coaching personnel, vous guidera avec sérieux et une touche de fun lors de ses sessions de bootcamp.
Jeanne
Toujours prête à te motiver, Jeanne sera là pour te booster durant les sessions de bootcamp ! Avec son énergie et son sens de l’encouragement, elle te pousse à te dépasser. Prépare-toi à sortir de ta zone de confort et à progresser à chaque séance !
Morgan
Coach de cycling, avec des playlists soigneusement choisies pour te motiver. Son énergie et son sens de la motivation te feront sortir de ta zone de confort à chaque session. Prépare-toi à te dépasser et à ressentir toute la puissance de ses sessions !
Les bons conseils pour un premier cours !
Arrivez à l’avance : Soyez ponctuel pour avoir le temps de vous familiariser avec l’espace et discuter avec l’instructeur si besoin.
Soyez bien équipé : Portez des vêtements confortables et des chaussures appropriées pour l’activité.
Communiquez avec l’instructeur : Informez l’instructeur que c’est votre premier cours. Ils pourront vous donner des conseils personnalisés et vous guider tout au long de la séance.
Ecoutez votre corps : N’hésitez pas à adapter l’intensité de l’exercice selon vos capacités. Si quelque chose ne semble pas approprié, faites savoir à l’instructeur.
Rejoignez la communauté : Partagez avec les autres adhérents. Cela peut être une excellente occasion de rencontrer d’autres membres et de créer des liens.
